누구나 한 번쯤 생각을 해본 적 없는가? ‘나는 왜 이렇게 자주 방귀를 뀌지?’ ,’
‘오늘따라 나의 방귀 냄새가 방귀 고문이나 나름없네 왜 이러지?’
저는 이런 생각을 스치듯 한 적 있어요.
그래서 그 궁금증을 풀기 위해 이 글을 작성하였습니다.
나와 같은 궁금증을 갖고 있는 사람에게 도움이 될 만한 글이니 한번 읽어보길 바랍니다.
방귀는 어떻게 나오는 걸까?
- 방귀는 우리 몸에서 음식을 소화는 과정에서 장 내부에 가스가 모이게 되는데
그 가스를 항문으로 배출되면서 방귀가 나올 수 있습니다. - 입으로 들어간 공기 중 일부는 트림으로 배출되고 그렇지 못한 일부 공기는 장으로 내려가 장내 내용물과 함께 가스를 발생 시켜 방귀가 나오게 할 수도 있습니다.
나는 왜 방귀가 자주 나오는 걸까?
1. 대부분 정상
우리 몸에서 하루에 생성하는 가스의 양은 500~4000cc라고 합니다.
트림이나 호흡과정,소변으로 배출되지못한 그중 일부가 방귀로 배출되는것인데요.
그렇게 뀌는 방귀는 횟수가 하루에 10~25회 라고합니다.
이것을 오해하여 방귀가 자주나온다고 걱정하는 경우도 있다 합니다.
2. 스트레스
스트레스로 인한 불안과 긴장은 장을 예민하게 만들 수 있고 , 소화 기능을 저하시켜
가스 생성을 증가시킵니다. 증가한 가스는 잦은방귀로 나타납니다.
3. 식습관
바쁘다! 바빠! 현대사회에서 시간은 금이죠. 점심시간에 조금이라도 더 쉬려면,
퇴근하고 조금이라도 더 쉬려면 빨리 먹을 수밖에 없는데요.
이로인해 천천히 오랫동안 씹어먹을 시간이 없어 소화하는데 문제가 생기고, 빨리 먹음으로써 많은 공기를 섭취해 잦은방귀를 유발합니다.
그밖에 탄산음료,맥주또한 가스 생성을 증가시킨 요인으로 잦은 섭취는 지양하는 게 좋습니다.
4. 밥 먹고 드러눕기
밥 먹고 바로 누우면 그게 바로 천국 따로 없죠.
하지만 밥을 먹고 눕는 행동은 장으로 음식물을 못 내려보내게 되면서
그 자리에 머무는 현상이 발생합니다.
그렇게 머무르는 음식물이 부패하고 가스가 만들어지며 잦은방귀를 유발할 수 있습니다.
5. 노화
나이를 먹으면 몸도 예전 같지 않아집니다.
이것은 우리의 몸속의 장기도 마찬가지인데요.
그중 하나인 대장의 연동 기능이 저하 되면서 소화하는 시간이 전에보다 오래 걸리게 되고 그만큼 머무는 시간도 많아지다 보니 발효 작용도 더 많아지며, 많은 가스가 생성되게 합니다.
방귀냄새가 지독한데 괜찮은건가요?
1. 음식이 원인
마늘 ,양배추,브로콜리,콜리플라워,양파 ,황이 많은 음식이 지독한 방귀 냄새의 원인이라고 합니다. 이럴 경우 유발음식을 피하면 되기 때문에 건강 걱정을 안 해도 됩니다.
2. 질병
만일 평소와 달리 잦은 방귀와 ,배변장애를 겪는다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
또한 염증성 장 질환이나, 대장암일 가능성도 있으니 평소 소화기관이 안 좋거나 심한 방귀 냄새가 지속된다면 대장내시경을 받는 것을 추천 드립니다.
초기 대장암의 경우 무증상이라고 하니 주의하고 신경 써야 해요.
자료출처
- https://m.blog.naver.com/sw_hang/223107357430
- https://www.hihealth.co.kr/checkupinfo/?bmode=view&idx=13949587
- https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B0%A9%EA%B7%80
- https://www.biotimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=9166
- https://www.youtube.com/watch?v=_rD0IplPQ-c
- https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2109303&cid=63166&categoryId=51023
